能记住挺好,但也别忽视了遗忘的力量

能记住挺好,但也别忽视了遗忘的力量

金庸先生的《倚天屠龙记》里面有一个特别高级的段落,张无忌学习太极拳。我小时候看电视的时候就觉着这个段落的境界实在是高。别人的学习都是记住,而张三丰的太极拳,学会的标准是忘记。当你把太极的所有招式都忘记时,才算真正领会了太极的精髓。而这里面就体现了遗忘的力量。

“忘”这个事情从小就不会是一个什么好的事情。因为我们从小应试的学习的过程就是一个记忆的过程,记数学公式,记元素周期表,记唐诗宋词,记英语单词。最害怕的事情就是忘了,这就说明你绝对考不出什么好成绩了。

也正因为此,我们都希望自己有一个超强的记忆力,甚至希望过目不忘。但我们有没有想过,为什么会遗忘才是人类普遍的特征,而那些过目不忘的仅仅是凤毛麟角?这是因为遗忘其实是自然选择留给我们适应环境的能力。

首先遗忘是一种帮助我们过滤信息的方式。我们现在的人觉着信息对于我们太多了,网络上面各种各样的信息,人类真的到了信息爆炸的时代。人类的信息从来就是爆炸的。相比于独居的动物,群居的人类有着非常复杂的社会结构,即使在一个原始人的部落中,人际关系也是错综复杂的。每天都会有各种各样的社交信息,这种信息的容量还真不一定比你天天刷微博少多少。

所以遗忘这个能力帮助我们自动的去过滤那些我们不感兴趣,或看起来并不重要的信息,以便我们的大脑可以真正的用来处理那些我们在意的事情。就比如我们的生活中,你是不是会经常忘记老板交代的事情,或者你老婆交代给你的一个事情,而相反你自己特别在意的事情就记得很牢。这就是你的遗忘系统在兢兢业业的过滤那些你并不是特别感兴趣的信息。

遗忘的第二个作用,就是帮助你记忆。这怎么理解呢?我都忘记了还怎么帮助记忆呢?这个要从记忆的原来来说起。

记忆这个东西分为两个步骤一个是“记”,就是把信息存储起来,一个是“忆”,就是把信息提取出来。这两个过程哪个更容易呢?一般来说我们觉着“记”费劲而“忆”容易,想把一个东西记住很难,但一旦记住了回想起来就是一瞬间。但其实正好相反,记一个东西很容易,大脑几乎是自动的把所有东西都记住,可你想要回忆起来你记得的东西就非常的难了。

这就好像你脑子是一个巨大的图书馆,里面有着所有的你放进去的信息,当你想找去其中一条特殊的信息时,就如同在一排排散乱的书架中寻找想要的一本书一样让人绝望。

我们一直说的记忆东西,其实就是在不停的训练我们提取记忆信息的能力。而我们每一次提取信息,不是仅仅把信息拿出来就好了,而是会做一次再加工。就好比我终于从散乱的书架里面找到想要的那本书了,那这次我就给封皮上做个标记下次就好找一点。就说那个最著名的艾宾浩斯记忆曲线,其实就是在你每一次遗忘的时候,想办法再刺激你提取一下之前的记忆,这样每一次提取记忆都再做一次记忆加工,这样次数多了这个记忆就会越容易被提取出来。

那在这样的一个记忆过程中,遗忘就是一个必然的步骤,要么怎么才能通过遗忘来不断练习提取记忆呢?

最后说一下遗忘的第三个用途,帮助我们更好的孵化出创新的点子。

生活里面可能都遇到过这样的情况,就是明明很想找某一样东西,但就是找不着。这时候如果适时的放弃,反而可能发现,那个东西自己就出现了。学习也是一样,一样东西看了很久,就是想要弄懂,想要记住,但越努力就越觉着脑袋像浆糊一样。这时候如果中断一下,把记忆放在一边,甚至干脆把他忘记,反而有助于理解的加深。最后可能奇思妙想就自动涌现出来了。

我们都羡慕好记性,但也不要忽略“遗忘”这个演化留给我们的本能。或许我们可以换一个思路,记性太好会不会是一种“疾病”呢。你想想如果一个人,任何事情都会记住,不论是重要的还是不重要的,快乐的还是痛苦的,他都念念不忘。他是不是也同时丢失了抓大放小的睿智和遗忘后的释怀呢?



END

能记住挺好,但也别忽视了遗忘的力量



作者:锅哥不姓郭

   图片:网络(侵删)

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