经济这么差,作为采购您的压力该如何释放

据研究,以下十种“简易”方法有助于减轻采购们的心理压力:

1.慢吃慢喝。虽然采购们的生活节奏快,但整体而言,采购吃饭绝对不需要赶时间。悠哉悠哉食饮有常,狼吞虎咽只会更加紧张。

2.精神按摩。通过想象,训练思维“游逛”。如“蓝天白云下,我坐在平坦的草地上”等,在短时间内放松、休息,恢复精力。让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。特别适合采购们在出差累了或者谈判之前。

3.统筹安排。有许多事情采购们必须做、应该做和想做,但当发现有许多必须做的却没做,就应考虑时间上的统筹安排。很多压力正是来自于这些没有做完的事情。

4.嗅嗅香油。香油能通过嗅觉神经,刺激或安抚大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张和心理压力很有效果。

5.哭笑随意。经常大笑、开心地笑,没笑也要找笑;哭能缓解压力,让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

6.善求他人。不要害怕需要时求助于别人。人一生中总会需要别人的帮助。需要别人倾听、提建设性意见和帮助时尽管开口好了。采购员四处奔走,必然有要用到别人的时候,这个时候千万别害怕。

7.罗列压力。把生活中的压力罗列出来。一、二、三、四……你一旦写出来就会发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。

8.不要奢求。搞清什么原因使你紧张。对自己和别人的期望现实一些,制定理智可行的目标,我们不能总那么完美。即使再优秀的采购,也有犯错误的时候。

9.遨游书海。在书的世界遨游。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。采购员要谈判,要和人交流,多读点书,加点内涵,总是好的。

10、放松娱乐。确保你每天都有放松时间,我们都需要充电。如许多人以听音乐、洗澡、看搞笑片来放松。

11、起居有常。每天保证睡眠充足。睡眠充足,方能有精神去面对供应商,去协调自己的工作,要对抗压力,将压力花动力,充足的精气神是采购们必须的。

12、暗示自己。给自己强大的暗示,让自己自信起来,这样面对供应商等,也能感染他们。

来源:国际CPPM注册采购经理报考,本文观点不代表自营销立场,网址:https://www.zyxiao.com/p/64204

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