便秘最怕1种油,堪称“排便王”,可快速通便又不伤身

便秘情况人人都会遇到,只是时间长短不同而已。得了便秘的人上厕所会非常痛苦,每次使出全力了都拉不出来,憋得满头大汗,排泄的欲望无处安放。

长时间的便秘还会导致痔疮、肛裂、小腹疼痛等症状,并且还会加快肠道的老化,加重直肠癌的发病率,中老年人得便秘还会诱发心脑血管疾病。

那么怎样才算是便秘?

1、每周排便小于3次,没有排稀溏便的现象;

2、排便干结或坚硬,或一粒粒的不容易排出;

3、排便时有便便,但总有没排干净的感觉;

4、排便时有肛门直肠的梗阻感或阻塞感;

5、排便时需要额外帮助,比如用手抠。                       

很多人得了便秘,为了能快速通便,就会去药店买泻药或者选择用开塞露,其实用这样的方法通便,虽然能够在短期内起到作用,但要是长期使用,身体会对药物产生依赖性,若是停用了也还是会拉不出来,并 且容易使结肠膜呈现黑色,造成消化系统混乱,加重便秘情况。

便秘最怕1种油,堪称“排便王”,可快速通便又不伤身

便秘最怕1种油,堪称“排便王”,可快速通便又伤身

便秘的人更需要吃多点油来润肠胃,促进肠道蠕动,使大便更容易通过,比如多吃火麻油。

火麻油中富含有卵磷脂、亲水因子,长期便秘或是频繁便秘的人可以每日单独吃上1勺,能够保持粪便中的水分                                                                              

避免大便干燥,对肠道也有很好的润滑效果,通过润滑作用促进排便,效果堪称是肠道中的“排便王”。                                                                                              

适合便秘患者的有2种方推荐:

一、火麻油1勺,蜂蜜1勺,温水1杯,搅拌均匀即可

蜂蜜本身就是天然的润肠佳品,加入火麻油一起食用效果翻倍,所以便秘的人选择这2种食物一起食用不会错。                          

二、火麻油1勺,稠酸奶1杯,搅拌均匀

稠酸奶是可以促进肠胃消化的食品,在酸奶中加入火麻油搅拌一下食用,润肠通便的效果显著。

1、衣服沾上了葡萄酒

衣服或桌布沾上了葡萄酒别着急,撒上盐后用凉水漂洗一下即可。同样,沾上咖啡的衣服可以用盐清洗。

2、怎么去除衣服上的火锅味

喷壶中倒入清水,滴入1—2滴柠檬汁摇匀后,喷在外衣的外部。将衣服表面喷上一层水后,挂起来,放在通风的地方自然风干,味道就没有了。

3、衣服除皱

衣服皱巴巴,不仅显旧,看上去也不整洁?教你个小窍门,往喷药瓶里加一份醋三份水,喷到衣服上晾一会,晾干后褶子就奇迹般的消失啦!

4、过期牛奶的妙用

牛奶过期不能喝时,可将抹布浸湿,用来擦桌子地板,很快就可以将污垢除去。

5、冰箱顶部的清洁

冰箱的顶上贴一层保鲜膜,过段时间换一下,就可以保持冰箱顶部的清洁,省得天天去擦了。

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