河源市运动健身指导站简介

河源市运动健身指导站,是政府主导公益免费,河源市体育局便民服务窗口,指导站承担着河源市市民体质测定和指导市民科学健身的任务。

河源市运动健身指导站简介

指导站位于市体育馆北门右侧,免费开放测试时间:周二至周六9:00-11:30、15:00-17:30,周三、周五晚19:30-21:30,欢迎广大市民前来测定咨询,咨询电话:3389072,公众号“河源市运动健身指导站”。

河源市运动健身指导站简介

体质,是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说,体质是指人体自身的质量,是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平,因此是选择健身运动的依据。身体运动是人的自然属性,同时又是生命活动得以充分发展的必要条件,反映着人的社会属性。

“体质”和“健康”的概念是不同的。同样是健康的人,其体质却千差万别,对一个人的体质强弱要从形态、功能、身体素质、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价。

河源市运动健身指导站简介

体质的综合评价指标包括以下几个方面:

(1)身体形态发育水平:即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。

(2)生理生化功能水平:即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。

(3)身体素质和运动能力水平:即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑,跳、投,攀等身体运动能力。

(4)心理发展状态:包括本体感知能力、个体意志力、判断能力。

(5)适应能力:例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。

影响体质强弱的因素是多方面的,它与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系。遗传只对体质的状况和发展提供了可能性或前提条件,体质的强弱则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻炼等因素。因此,有计划、有目的进行科学的锻炼,又是增强体质最积极有效的手段。   

体质测定的内容和指标:

(1)形态指标:身高、体重、胸围、上臂围,坐高及身体组成测定;皮脂厚度、体脂比重、去脂体重等。

(2)功能指标:安静时心率、血压,肺功能及心血管运动试验等。

(3)身体素质指标:力量,爆发力,柔韧性,灵巧和协调性平衡性,耐力项目。

(4)运动能力指标:,跑,跳,投掷。

指导站配备有身体成分分析仪、动脉硬化检测仪和骨密度测试仪,通过测试你会获得一份准确的身体成分分析报告和骨密度报告。报告可以直观的反映我们身体内部的情况,对科学健身有重要参考价值。

根据测定的数据指导站会为每个参加测定的人出具一份有针对性的,具有很强指导意义的锻炼指导报告。您可以根据报告科学健身,解决如肥胖、协调性、心血管机能、心肺功能、肌肉力量、高血压等问题。

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动脉硬化检测仪
人体脂肪测量仪

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