生津止渴的食物有哪些 五大生津食物比药效好

在日常生活中口中干渴是很正常的现象,除了本身自己平时缺水以外,也是自己体内缺少一些东西,在生活中让身体生津止渴的食物有很多,比如橄榄、柚子、橘子、马蹄、藕等等,除了让身体生津之外,还可以满足身体其他的营养物质,比吃药效果好。

一、柚子

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吃柚子对身体有什么好处,柚子可以解决人的生津问题,柚子吃起来味道是比较偏酸甜的,还带着些苦味,有的人不喜欢柚子中的苦味所以也不喜欢吃柚子,柚子中含有非常丰富的维生素c还有别的营养物质,柚子是属于性寒,除了生津止渴以外还可以给胃降火,化痰作用。

二、马蹄

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马蹄从古代就有地下的雪梨的称号,马蹄的果肉是非常白的,味道很甜咬上去满嘴的果汁,中医们觉得,马蹄的味道那么甜但是是属于寒性的食物,有着清热的功效,也可以给身体化痰,还有助于胃部的消化,喝完酒之后可以吃点马蹄,有很好的醒酒作用,马蹄的水分对生津有很好作用。

三、藕

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莲藕的食用效果非常多,有最基本的清热的功能之外,生津止渴也是可以的,还可以开胃,在很多宴席上藕都是开胃小菜,莲藕里面还有非常丰富的钙和铁的物质,还有很多的维生素自己蛋白质的含量,藕里面还有藕粉,是补血补气的一种食物。

四、橘子

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橘子的果肉水分是很多,有着生津效果,裤子是水果中维生素c含量比较多,还有维生素a以及少量的叶酸含量,橘子中还有抗癌的成分,自己防过敏的物质,水果中的营养物质都是比较丰富的,减少突发疾病的发病率,比如高血压、中风等等。

五、橄榄

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橄榄给人的感觉是刚入口的时候是比较苦的,但是嚼过之后,就会感觉到橄榄的甜味,让嘴里生津,平时嗓子比较干燥,喉咙有痰可以适当的吃一些橄榄,橄榄还具有清肺的功效,很多西药、中药中都有橄榄的成分,是生津止渴的极品食物。


简介:主人有点忙,还没来得及写简介~
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