世界上最长寿的人

世界上最长寿的人

3月3日至4日,中国工程院院士钟南山与欧洲呼吸学会候任主席安妮塔·西蒙斯博士视频连线,向欧洲分享了中国抗击新冠肺炎疫情的经验。

全程英语,网友直呼太帅了,纷纷表示希望自己也能像钟爷爷一样:

即使年岁已高,仍能发挥正能量,影响和改变世界。

钟爷爷今年83岁,古语云:人生七十古来稀,古代人70岁已经是罕见的高寿,而现代人活到80岁并不少见。

长寿几乎是世界各民族的追求。

今天就来看看世界上那些“最长寿的人”,了解一下他们长寿的秘密吧。

01

中国传统文化里的寿称

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喜寿:

七十七岁,因“喜”的草书近似竖写的“七十七”故称。

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米寿:

八十八岁,因“米”字拆开来刚好是数字“八十八”故称。

世界上最长寿的人

白寿:

九十九岁,因“白”字乃“百”字缺“一”故称。

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茶寿:

一百零八岁,因茶字的草字头即双“十”,相加即“二十”,中间的“人”分开即为“八”;底部的“木”即“十”和“八”相加即“十八”。中底部连在一起构成“八十八”,再加上字头的“二十”,一共是“一百零八”,故称。

02

世界五大长寿之乡

全世界有五个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡,其中中国有两个。

它们是:中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔的比尔卡班巴。

世界长寿之乡,是国际人口老龄化长寿化专家对城市养老生活体系的一个肯定所颁布的称号和嘉奖。

长寿受许多因素的影响,现代医学普遍认为:

人的寿命15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境,而60%取决于自己。

广西巴马

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巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。

在这里,90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人,上升到第四次人口普查的291和66人,到第五次人口普查时,已经增加到531和74人,有3位老寿星达到了110岁以上,是五大长寿乡中惟一长寿老人不断增多的地方。

巴马人长寿秘密:

1 空气清新,含氧量高。

巴马属于亚热带气候,自然环境优美,每立方米负氧离子的含量高达2000-5000个,最高可达到两万个,被称为“天然氧吧”。

2 生活规律,常年劳动。

当地很多老人每天早睡早起,耳不聋、眼不花,一头黑发,常年保持劳动。

3 饮食规律,营养丰富。

当地人喜欢吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等天然食品,营养丰富。玉米、白薯等含有丰富的微量元素,火麻制成的油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸。

国际自然医学会会长森下敬一对巴马进行调查后认为,不饱和低脂肪酸和微量元素的摄入正是巴马人长寿的关键所在。

新疆和田

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新疆和田于田县的拉依苏村是另一个在中国境内的世界长寿之乡。

拉依苏村有2400人,仅90岁以上的长寿老人就有16人。

外高加索地区

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据统计,格鲁吉亚500多万人口中百岁寿星达20000多人,90岁以上的超过二十万。而在阿塞拜疆,上世纪80年代初每10万人中百岁老人曾多达630人。

外高加索人的长寿秘密:

1 生活乐观,爱好唱歌跳舞。

当地八九十岁的长者也会和年轻人一起又唱又跳。

2 饮食讲究,种类丰富。

在格鲁吉亚的长寿乡阿巴哈吉亚,当地居民每天都吃用玉米面做的面包和粥。

这里的人每天至少喝两杯牛奶、三杯赫莎蜜、三四杯酸奶,喝时还要放葱、芹菜等。

此外,当地人还常吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋葱、红辣椒以及当地产的无花果,不吃香肠、熏肉或火腿,很少吃蛋糕、土豆、动物油脂和糖果。

他们不喝咖啡,主要喝当地产的“格鲁吉亚茶”。

巴基斯坦罕萨

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罕萨山谷距离中国的新疆仅30多公里,4.5万罕萨人世代过着“日出而作,日落而息”的农耕生活。

在罕萨,当地人几乎不患病,六七十岁叫老人,八九十岁仍可在地里劳作,健康地活过一百岁在这里并不算什么稀罕事。

罕萨人的长寿秘密:

1 饮食

罕萨人喜欢吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯类、芝麻等。他们还喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕萨之水”。

2 自然环境

罕萨山谷附近有许多冰川、河流,这些水体中含有丰富的矿物质,常年饮用有利于人体健康。罕萨人在种庄稼时也用这种水进行灌溉,从来不施农药,种出来的瓜果蔬菜特别有营养。

3 生活习惯

罕萨人多以务农为生,常年劳动身体强健,没有太多欲望比较单纯乐观。

厄瓜多尔的比尔卡班巴

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比尔卡班巴大约有5000人,其中有20多位百岁以上的老人。

由于一百年前这个地区还比较落后,没有完整的人口档案系统,这个数字很难证实。但不管怎样,这个山村是公认的西半球最长寿之地。

比尔卡班巴人的长寿秘密:

1 没有金钱概念,客观积极。

2 生活古朴,常年劳动,到老了也要干活。

总结:

综上可知,长寿的秘密无外乎:

1 得天独厚的自然环境

2 健康饮食、规律作息

3 乐观积极的生活态度

03

世界上最长寿的人

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历史上最长寿的女人:杜特季·尤苏波娃

乌兹别克斯坦卡拉卡尔巴克共和国人,生于1880年7月1日,2015年因过度衰老去世,享年135岁。

杜特季·尤苏波娃经历了两次世界大战的磨难,她生前接受采访时说:“一战时,我有过2个孩子,经历了当时怀孕的苦难。对后来的集体化时期的许多事情我还有清楚的记忆。在谈到长寿秘诀时,她说,我心情乐观,我国人民曾经遭受过很大的苦难,但我任何时候都不害怕困难。我爱劳动,我种过地,挖过沟渠,摘过棉花,用小推车送过化肥。我长年劳动,经常运动。正因为这样,所以我从来不找医生”。她还说:“我经常不记得孙子辈们的名字,但这都无妨,只要他们健康就好”。

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历史上最长寿的男人:中国新疆维吾尔族萨迪克·萨伍提老人。

生于1887年8月9日,已于2011年8月底去世,享年125岁。

“我很少生病,也很少吃药。我长寿的秘诀是早睡早起,每天早晨起床做做手脚按摩,多吃瓜果蔬菜、豆腐,少吃肉,吃饭不要吃太饱。饭后散散步,不要做剧烈运动,多喝茶。”

世界上最长寿的人

在世的最长寿的人:一名黎巴嫩名叫哈米达-穆索尔玛尼的妇女。

百度百科表明她出生于1877年,2015年已经141岁,至今健在,她有望成为世界最长寿之人。

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世界上最长寿的人

在世在中国最长寿的人:中国新疆阿丽米罕老人

生于清光绪12年1886年6月25日,在2015年6月度过了129岁生日成为中国最长寿的老人。

04

超级寿星中医师李清云(李庆远)

据说享年256岁

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1933年5月15日,美国《时代杂志》(TIME)发表了一篇名为《龟雀狗》(Tortoise-Pigeon-Dog)的文章,详细报道了一个叫做李清云的中国老人故事和历史。

在文章中,美国人称他享年256岁,娶了23位妻子,养育了180位子女,死的时候,他的右手还有着6英寸(约15.23厘米)长的指甲。

在当地引发了不小的轰动,也遭到了不少医学界专家的质疑,美国人对李清云长寿的总结是:“保持一种平静的心态,坐如龟,行如雀,睡如狗”

一百多年以来,对于李清云是否真的活了256岁一直众说纷纭,加上年代久远并不可靠,很多消息都是李清云自己讲的,并没有实际的依据。

李清云到底活了多少岁?

民国时期在成都大学任教的教授胡忠谦提供了李清云的“出生证明”:清政府在1827年曾为李清云举行了150岁的寿礼庆典,这么说来,李清云应该是出生于1677年。

从1820年有李清云的记载开始,直到1931年李清云去世,李清云至少活了150岁。不管是在古代还是现代都是难得一见的人瑞。

超级寿星的养生理论:慈、俭、和、静

即仁慈、慈爱,也就是心地善良,不害物不损人,一片慈祥之心。

这种慈祥、仁爱的快乐心情,足以抵御各种灾害,自然就可以使人健康长寿,养其天年。

即节省或节制之意。

俭于饮食则养脾胃;俭于嗜欲则聚其精神;俭于言语则养其气息,防止产生事非;俭于交游则可择友寡过;俭于酒色则清心寡欲;俭于思虑则可免除烦恼和困扰。凡事省得一分,则受一分之益。

即和悦之意。

君臣和则国家兴,父子和则家宅安乐,兄弟和则手足提携,夫妻和则闺房静好,朋友和则互相维护。此为至祥之道也。

就是清静、冷静、安泰之意。

也就是说身不过劳,心不轻动。神伤甚于体伤,“神之不守,体之不康。”

最后,以李清云告诫大众之语结尾:

饥寒痛痒,父母不能代,衰老病死,妻子不能替。

只有自爱自全之道,才是养生的准则和关键。

结语

现代人工作压力大,若再加上抽烟喝酒晚睡等不良的生活习惯,身体难免会出问题。

饮食规律、早睡早起说起来容易,做起来却很难。

此时,我们必须要想想办法平衡自己的困境,想一想生活中值得追求的到底是什么?

多一些下厨的机会,用新鲜食材饱腹;

多一些运动的机会,让身体懒惰的细胞都活跃起来;

多一些和家人朋友的沟通,让关怀和善意充盈自己的内心,成为每天积极向上的动力。

如果我们能够坚持这些良好的习惯,就可以多一点健康,延展出有质量的长寿人生。


简介:主人有点忙,还没来得及写简介~
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