一条蜈蚣引发的恐惧连锁反应

昨天早上,我发现床前有啥东西,以为是线头什么的,就在小宝的拖鞋旁边。

我过去拿起小宝的拖鞋,没想到看到一条好长的蜈蚣!原来那不是线头,是蜈蚣断了的脚。

我惊叫出声,小宝闻声跑过来。对于这种多足爬虫,我真的挺害怕。

蜈蚣爬的很快,一下子就爬到床底下不见了。

后来告诉曾先生,他不太相信,反复向我询问,是不是触须很长,脚比较稀疏。

本来我认为是蜈蚣,但经他这一问,反而不确定了,谁叫我当时那么惊慌,那条虫又爬得快呢!

一条蜈蚣引发的恐惧连锁反应

后来我们去了海边玩,小宝和小伙伴首次下海击浪,玩得不亦乐乎。

晚上回到家,我先去洗澡。刚打开水龙头,就感觉脚腕上有什么东西,低头一看:天哪!那条蜈蚣在我腿上!

我魂都要吓没了,又惊叫一声,赶紧用水冲下去。蜈蚣被冲到了墙角,我特意凑过去看了看,触须真的很长。

小宝闻声又跑了过来,我叫他拿手机来拍照给他爸看。

蜈蚣一直在动,最后竟然向着我们俩飞快爬过来,我怕它再爬到我们身上,直接把它冲进了下水道。

而照片还没来得及拍。

小宝在一旁笑我:妈妈,你怎么那么害怕呀!

然后,这小子居然时不时指着某个方向惊叫一声,故意来吓我!

一条蜈蚣引发的恐惧连锁反应

于是,在接下来洗澡的过程中,我魂不守舍,但凡身上有一点类似的扎扎的感觉,就心一紧,怀疑是不是另一条蜈蚣上身了

不止如此,我的小我开始带着我过去、未来来回跑:这条蜈蚣是早上卧室里那条吗?它什么时候跑到洗手间去的?还是有两条?那条还在卧室床底下?明天早上我起来,会不会看到满地的蜈蚣?它会不会爬到床上?……

这一系列的思想下来,感觉整个人都被恐惧填满了,头皮发麻。

在这种恐惧的推动下,我特意把本来垂地的蚊帐扎进了床垫下。

小宝在一旁看得很不理解:妈妈,那是你的恐惧,蜈蚣不会爬上来的。

还问我:你要把你的恐惧传给我吗

我:不要!我恐惧是我的事

睡下后,小宝把我的手抱在怀里,说是要给我爱,让我不那么害怕。

有他靠在身边,好像真的安定了一些。

一条蜈蚣引发的恐惧连锁反应

今早起来后,恐惧消退了很多,理智恢复,我终于可以正常思考:为啥昨天我不能跑到马桶上蹲着,看看那条蜈蚣到底想干啥呢?不用急着把它冲走呀!

我也在想,为什么我会这么惊恐? 我隐约能想起来的是,小时候有过类似的经验:无意中发现肩头有条毛毛虫,皮肤变得红肿发痒,觉得特别恶心难受……

但这种记忆很模糊,我甚至不确定是自己的经验,还是看到的了。

但那份恐惧确实真实无比。

如果说以前我对小我基于恐惧这一点不那么清晰的话,那么昨晚确实真切体验到了。

在巨大的恐惧弥漫的情况下,小我变得特别活跃,就像一匹脱缰的野马,很难被控制。

平常,我可以很快、很轻松地回到当下,可以止住头脑的胡思乱想。

但处于强烈的恐惧当中时,已经做不到冷静分析当下的情况:蜈蚣已经不见了,当下很安全。

头脑只是一味地翻滚着令自己害怕的想法

另外我发现,当人处于惊恐当中时,会变得易怒,不仅小我变大,更容易评判,还很可能激发出苦难之身。

一条蜈蚣引发的恐惧连锁反应

昨晚,在小宝故意吓我之后,我就说他“没良心(这话好耳熟,我也曾被人说过),妈妈都这么害怕了,你还吓我”。

我可以感受到内心就要喷薄而出的汹涌的能量。还好,小宝同学毫不畏惧,我硬,他也硬,我凶,他也凶。

幸运的是,由于一切在觉察中进行,我们俩让这股能量快速流过,不保留评判,不积累情绪,瞬间就回复正常的情绪温度。

嬉笑怒骂皆成诗。

一条蜈蚣引发的恐惧连锁反应

昨天朋友说,我和以前比,真的有变化,看起来轻松了不少。问我,现在是不是快乐了很多。

我说,还在路上。因为,真的很难用快乐二字来概括现在的感觉。

总体而言,是轻松了很多。和以前相比,我对自己少了很多评判。

以前的我,有很多的框框,有很多的“应该”,总觉得自己应该按那些“应该”去做,做不到,就评判自己不够好,但其中又隐藏一份“心有不甘”。

现在,做了就做了,不再叠加一层评判。

所以,准确的来说,是活得更简单,更轻松,更自在了吧。

但,这条成长的路,还很长,我仍在路上。


简介:主人有点忙,还没来得及写简介~
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