“交公粮”式性生活不可取，男性如何“想射就射”？

性交时，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大，双方获得的愉悦也就越多。那么在做爱时，男性如何有效地控制射精?

1、放松你的神经

学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须保持松弛。

2、巧妙利用深呼吸

有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法。深呼吸是性兴奋的一种标志，请你不要影响自己的呼吸，任其自然。

3、兴奋时请呻吟

在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自己是怎样从紧张状态变得放松起来的，不必隐藏自己的兴奋状态。

4、不要过分注意自己的脸部表情

有些男性在床上装出一副无表情的面孔，以显示自己不动声色，能够克制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性往往会把精力放在表情控制上，而忽略了性生活的专注。

情浓时期身体的接触就会变得自然而然，爱意浓烈时，男女更会想尽一切方法缠绵性爱，想要性福不断，在性爱时要注意这些事项。

恰当的做爱频率

性爱频率是影响性生活中的重要因素，过频的性爱频率是不好的，这会让双方陷入“审美疲劳”，对男性健康也有影响。而太长时间一次的做爱又让双方缺乏情感上的交流，爱欲上的升华。性频率合适也可以很好的让双方互相信任，没有太多猜忌。

质量次数不可缺

“一夜七次郎”，一次一分钟的故事就不要拿来显摆了。不要光看每周的做爱次数就能给自己的性爱打上了满分。其实不是的，性爱除了次数之外还有时间上的要求。

需时常表达爱意

机械般的做爱，这是远远不够的，不然对方会像一个工具一样，要充分的表达自己的爱意，为爱而性，不是为发泄而性，两性之间感情的温存是一项看似无形却时时存在重要标准。

忌讳程序式性爱

做爱不是“交公粮”，没有必要限定固定的程序，长期一个姿势的做爱，或者一个场景的做爱让彼此都有点厌倦了。总之，不断拓展做爱的内容，才会让它更丰富，情侣才能获得极致的快乐。