【小宝贝开始加辅食,是怎样的一个排序比较合理?】

【小宝贝开始加辅食,是怎样的一个排序比较合理?】一般建议宝宝从六月龄开始添加辅食,最早4月龄开始添加。一岁内还是要以奶为主,辅食为辅。简言之就是奶是宝宝的主要营养来源,辅食不能影响了宝宝的奶量。

1、 6个月大的宝宝第一口辅食应该是米粉,建议选择强化铁的米粉,不建议选择里面含糖分的。米粉对于刚添加辅食的宝宝来说,易消化吸收,不易过敏。

2、家长在喂宝宝米粉时,最好在白天喝奶前喂。因为刚开始吃辅食,宝宝不会吃太多,建议先添加1-2次,吃过辅食后,再继续喂奶,让宝宝一次性吃饱。

3、待米粉适应3天左右,宝宝无其他不良症状后,就可以添加其他辅食了,如菜泥、肉泥 果泥等。

辅食添加过程

7~8个月

建议宝宝每天喝奶800毫升,在奶量不减少的情况下添加1~2餐碎状食物。新食物引进建议安排在午饭之前。刚刚开始加辅食,一天吃几顿辅食,什么时候喂不要太教条,但有一个原则就是,要既不影响喝奶,也不耽误练习吃辅食。这个阶段辅食吃多少不是关键,关键是培养孩子好的吃饭习惯,用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。强化铁米粉、粥、烂面条、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。

9~10个月

这个阶段宝宝已经有一定的咀嚼能力,要吃粗糙一点的食物,如肉末、稠粥、菜末、馒头、小肉粒等。喂奶的次数可以减少1~2次,最好保证每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白质和钙的食物来源。具体的辅食添加量,每个宝宝情况不一样,没有硬性规定。

11~12个月

本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升~700毫升。软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等都可以吃一些。

13 ~ 24 月

本月龄幼儿的奶量应维持约500 mL,每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉禽鱼,每天50 ~ 100 g的谷物类,蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。不能母乳喂养或母乳不足时,仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充,可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为幼儿辅食的一部分。

注:一岁以内的孩子辅食内尽量不要放盐;也不建议给宝宝喝果汁,小宝宝消化系统还没完全成熟,避免加重宝宝胃肠负担。

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