【婴儿吃米粉还是喝粥好呢?】

《中国居民膳食指南》(2016)里写道:从富铁泥糊状食物开始,逐步达到食物多样。首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的食糊状食物,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

有家长会问,为什么要从强化铁的米粉开始加,其原因主要是6个月后,宝宝铁内的铁消耗殆尽,如果此时不加强化铁的食物,宝宝容易出现缺铁性贫血,对宝宝的身体、神经及智力发育都有影响。米粉作为淀粉类食物,强化了铁,口感细腻,能满足宝宝的生长需要、易于吸收、不易产生过敏。家长还要注意一定要把米粉调成糊状,用小勺子来喂,因为糊状食物需要舌头的配合,宝宝要将食物卷入咽部再咽下。吃米粉能帮助训练宝宝的咀嚼、吞咽技能及刺激味觉发育,为今后向成人食物过度打基础。
那么有的家长可能会问,可以用家里熬的米粥,米汤等代替米粉吗?

不建议这样做的。对于小宝宝,不建议经常喝米汤米粥等,这类食物的主要成分是水和淀粉,营养密度比较低,对于辅食添加初期的孩子来说,是需要从辅食中来获取一部分营养以满足正常的生长发育的,特别是铁元素,来预防缺铁性贫血的发生,家里自己做的米粥米汤等达不到这个标准的,所以辅食添加初期建议给孩子吃原味的高铁米粉,等孩子大点了,七八个月的时候可以吃粥,但也不要单纯的只吃粥,可以给里面加点佐料如蛋黄,蔬菜肉泥等来加强营养。

发表评论

登录后才能评论
联系客服
联系客服
分享本页
返回顶部