【如何锻炼宝宝的咀嚼能力?】

适当为宝宝添加辅食,除了能补充宝宝生长发育的营养需求,也可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力,促进口腔内血液循环,帮助刚刚萌生的小乳牙更好发育。

为不同阶段的宝宝选择合适的辅食尤为重要,辅食质地应遵循由稀到稠、由细到粗,循序渐进地添加,逐渐增加辅食中的颗粒感,以达到逐步锻炼宝宝咀嚼能力的目的:
添加辅食初期,以质地细腻的泥糊状食物为主,如婴儿营养米粉,锻炼宝宝吞咽、舌头前后移动的能力;

添加辅食后1~2个月,可逐渐增加辅食的浓稠度,锻炼宝宝舌头上下活动、用舌头和上颚碾碎食物的能力;

添加辅食3~4个月后,为宝宝增加带颗粒状的辅食,可锻炼宝宝用牙床咀嚼、磨碎食物,以及练习舌头左右活动。
添加手指食物:比如切块的或者条状的水果、煮熟的蔬菜、磨牙饼干、谷物圈等。
过了1岁以后,宝宝已经可以逐渐适应成人化的食物,同时越来越善于利用牙齿,另外,这个阶段宝宝也有不错的模仿能力,家长不妨常常做示范动作,提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼,让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

来源:桂林雨昇家政,本文观点不代表自营销立场,网址:https://www.zyxiao.com/p/1644

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