他山之石,可以攻玉

1,突出贡献的英国雄模范人物

戴安澜,1904年生于芜湖市,1924年投奔国民革命军。黄埔第3期毕业。1926年参加北伐。1933年参加长城抗战。在1938年的鲁南会战中,曾率部在中艾山与日军激战4昼夜,因战功卓著,升任89师副师长。

同年8月,参加武汉会战。1939年升任国民党200师师长,12月参加桂南会战。在昆仑关大战中,戴安澜指挥有方,重伤不下火线,击毙日军旅团长中村正雄少将,取得重大胜利。

1942年,戴安澜率部赴缅甸参加远征军抗战。同古保卫战打响以后,200师全体官兵坚守阵地,勇猛还击。虽是孤军作战,后援困难,但师长戴安澜决心誓死抵御到底。

他在给夫人的信中写道:“余此次奉命固守同古,因上面大计未定,后方联络过远,敌人行动又快,现在孤军奋斗,决心全部牺牲,以报国家养育。为国战死,事极光荣。”

他带头立下遗嘱:只要还有一兵一卒,亦需坚守到底。如本师长战死,以副师长代之,副师长战死以参谋长代之。参谋长战死,以某某团长代之。全师各级指挥官纷纷效仿,誓与同古共存亡。敌人的猛烈进攻,造成伤亡猛增,掩体被毁。戴安澜指挥将士利用残垣断壁、炸弹坑继续抵抗。他还采取百米决斗术,等攻击的敌人到达50米处时,才从战壕里一跃而出,或用手榴弹集中投掷,或用刺刀进行肉搏。同古保卫战历时12天,200师以高昂的斗志与敌鏖战,以牺牲800人的代价,打退了日军20多次冲锋,歼灭敌军4000多人,俘敌400多人,予敌重创,打出了国威。

战斗结束后,戴安澜在撤退过程中遭敌袭击,身负重伤。由于缅北复杂的地形和连绵的阴雨,戴安澜终因缺乏药物医治,伤口化脓溃烂,在缅北距祖国只有100多公里之地的茅邦村,壮烈殉国,时年38岁。

1942年,戴安澜将军国葬仪式在广西全州香山寺隆重举行,国共两党领导人纷纷书赠挽诗、挽词和挽联。

毛泽东题赠了挽词:“外侮需人御,将军赋采薇。师称机械化,勇夺虎罴威。浴血东瓜守,驱倭棠吉归。沙场竟殒命,壮志也无违”。

周恩来题写了挽词:“黄埔之英,民族之雄。”

1943年秋天,戴安澜的灵柩由广西全州迁葬于芜湖故里。1956年,中华人民共和国内务部追认戴安澜将军为革命烈士。为纪念戴安澜将军,芜湖市人民政府重新整修墓地,并树立了石碑。

2009年,在“100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物和100位新中国成立以来感动中国人物”评选活动中,戴安澜被评为“100位为新中国成立作出突出贡献的英国雄模范人物”。

2,香港明星的后来

在香港音乐落寞的21世纪,谭咏麟、叶世荣卸下一身金光,下乡商演堪称走穴大户。张学友从娱乐版跨界社会版,成为逃犯克星。刘德华还在专注唱歌和演戏,却因为身体抱恙不得不哭泣退场。

黎明当了爸,忙于拍马震之类的烂片赚奶粉钱,偶尔和年轻人玩玩脸书。郭富城从亚洲舞王变成了金马影帝,娶了网红,副业是在微博上营销恩爱人设。谢霆锋那双敢举起吉他砸到粉碎的手,最终也洗掉了激情,囿于厨房与爱人之间……

3,可以早日让美利坚五体投地

汪滔考上了华东师范大学,选择的是电子系。但读到大三,他决定退学,给斯坦福、麻省理工等世界名校发出入学申请。但由于本科成绩只是中等偏上,这些世界名校没有看上他,只有香港科技大学向他投出了橄榄枝。

没办法,汪滔只能退而求其次,进入香港科技大学读书,但直到本科毕业,他也没有能在学习上翻盘,毕业设计更是糟糕。当时,他的毕业设计选择了直升机飞控,他向学校申请了1.5万港元经费,苦苦奋斗了5个月,通宵达旦,废寝忘食。终于,他研制出可以令直升机在空中悬停的飞控系统,但在毕业展示中,他的飞机从半空中掉了下来,最后只得到一个“C”。

因为毕业设计成绩太差,他甚至失去了去欧洲名校继续攻读的机会。即便如此,汪滔并没有灰心丧气,因为他找到了自己的人生目标。他的理想,和童年时一样,发明一款能自动悬浮的飞行器!

学渣仓库创业

靠奖学金养活员工

7年做到世界第一!

2006年,还在读书的汪滔,和两个同学来到深圳,在车公庙舅舅单位一间不足20平米的仓库创办了大疆。汪滔回忆,2006年,大疆的第一台产品卖出了5万元,成本只有1.5万元。

但大部分时候,这样容易赚钱的单子非常少,汪滔只能先让团队做好产品,再在诸如“我爱模型”这样国内国外的航模爱好者论坛里兜售。

能否卖出,完全靠运气。即便产品质量够好,销售也是难题,每个月只能卖出20套飞控系统。这样的日子,一过就是两年多。

直到2008年,大疆打磨出了XP3.1这款飞控系统,这款系统可以让模型飞机在无人操作的情况下,自动在空中悬停。

之后,大疆又推出一系列新产品,很快就把一众小公司甩在身后。从2009年到2014年,大疆的销售额以每年两到三倍的速度增长,员工从最初的几个人,到现在12000人!从仓库起家,现在在全球7个国家有17处办公室,销售网络遍布全球100多个国家。

2017年,大疆的销售额达到了180亿元,占据全球消费级无人机市场的70%。其实,近几年无人机行业并不好过,不少消费级无人机公司裁员、转型消息不断,不少人都觉得,无人机市场一定会慢慢萎缩。但大疆狠狠打了这些人的脸,大疆还是逆势拿到了80%的增速。

现在,大疆的估值已经达到240亿美元,到了2022年,估值甚至可能达到1000亿美元!成功别无他法,就是专注于产品

汪滔说:

“大疆的成功,源自于始终专注于产品的态度。”汪滔每周工作80多个小时,办公桌旁边放着一张单人床,累的时候躺上去眯一会,醒来继续工作。一有灵感,他就会打电话和员工交流,不少大疆的高管都曾在半夜接到过老板的电话。

在他的办公室门口,写着两行汉字:

“只带脑子、不带情绪”。为了集中精力做好产品,他很少面对媒体,也很少参加公众的活动,甚至缺席产品的发布会。

他满脑子想的,都是如何提高产品的质量,甚至一颗螺丝钉也不放过。

根据一篇报道,汪滔对螺丝的松紧程度,都有严格要求,他告诉员工,要用几个手指头拧到什么样的感觉为止。

2015年年初,汪滔想出了“激极尽志,求真品诚”八个字,把它视为企业文化的内核。只要是研发团队的人,无论进入公司多久、资历多少、岗位是什么,只要有点子,计划书能经受研发团队主管们的拷问和质疑,就能带团队。

2012年,汪滔一直为如何解决“精灵”系列空中悬停、画面平稳以及360度无遮挡拍摄等问题苦恼。

一位实习生陈逸奇大胆地提出了自己的解决方案,当时他大学还没毕业,汪滔就给了他上百人的技术团队和数千万研发资金。2年之后,第一架具有360度全视角高清摄像功能的变形无人机问世。

就是这样,大疆的无人机出现了一代又一代精品,在业内遥遥领先,所有竞争对手都在努力追赶大疆的脚步。

汪滔是一个自信得有点“狂妄”的人,他曾说,世界上没有一个人让他真正佩服,即便伟大如乔布斯,他也只是欣赏而已。不过,除了他自己,还有一个人被他视为聪明人,那就是华为的任正非。

他曾说:“任正非身上拥有很多优秀的品质,他的做法、想法也给我带来不少的启发,自然会爱屋及乌。”

巧的是,任正非和汪滔一样,醉心于研发自主科技、努力提高产品质量,也同样是国货的骄傲。两个人,都在打造中国民族品牌的道路上,付出了艰辛的努力。在手机领域,华为打破了苹果、三星的垄断;在无人机的领域,大疆更是成为了全球第一的品牌。

《华尔街日报》曾说:“大疆是首个在全球主要的科技消费产品领域成为先锋者的中国企业。”以前,我们是追赶者,面对别人的高科技,我们拼死拼活也追不上;现在,有了大疆,在无人机的领域,我们就是加速了的博尔特——对手们想追也追不到。分析师迈克尔·布雷兹说:

“所有人都在追赶大疆的脚步,它就是中国的苹果!”成为强者,被国外企业追赶的感觉,真好!但汪滔并不满足,他的目标是在各个领域全面超越美国,正如他在朋友圈所说的:

“文化、价值观、产品的二等公民我做腻了,期待我们的产品也可以早日让美利坚五体投地!”

4,站上了大学的讲台

李明勇从小生活在一个偏僻的乡村,家境十分贫寒。16岁时,李明勇便辍学出去打工。22岁时,他来到贵州师范学院当保安,当看到校园里那些年轻自信的脸庞时,他感到分外的羡慕。

我们一样的年纪,为什么他们可以在里面学习,而我却要看大门呢?带着不甘心和一份对未来的期待。李明勇踏上了考学之路,目标是成为一名大学老师。他先是参加成人高考考取了贵州教育学院中文系专科班,两年后,又考取了本科班。2005年本科毕业,他又毅然坚持要参加考研。

考研没那么容易,李明勇接连考了两次都失败了,这对一个人的打击是绝望和沉重的,很多人在这里便选择了放弃,但李明勇没有,他说:我不怕输,不断接近目标就是成功。期间,他付出了不懈的努力,常常是复习到深夜,每天只有五六个小时的睡眠,笔芯用了一把又一把,厚厚的笔记本也不知写完了多少个。

经过三年的考研之路,2007年李明勇终于以笔试第一的成绩考取了贵州大学美学专业硕士研究生。紧接着,他又决定去考博,同样经历了两次失败后,2015年,李明勇考上华中师范大学博士,如今,他终于留在大学任教,站上了大学的讲台。

5,国医大师邓铁涛

2019年1月10日,国医大师邓铁涛走了,享年104岁。邓老毕生绝学而成的珍贵方子,留给了世界:

1、浴足降压方:邓老临睡前会用热水泡脚,有个方子他常用,降压效果很好。通过改善血液循环,调整脏腑机能而发挥治疗作用。邓铁涛浴足方组成:

怀牛膝、川芍各30g,天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10g。上药加水1500~2000毫升煎沸,20分钟后倒入盆中待温后,浸洗双足20~30分钟。每晚一次,7天为一个疗程,连用3个疗程,浴足降压效果确切。

2、活血通脉方:人参10克,陈皮1克,补益而不腻,还可加田七片5~10克,起到活血通脉之功。邓老也时常炖服中药,他认为,人参10克,陈皮1克,补益而不腻,还可加田七片5~10克,起到活血通脉之功。另外,对于有高血压的人来说,常用少量活血行气的玫瑰花或菊花,搭配龙井茶或普洱茶作为早茶,每天起床后饮上数杯,也有很好的活血行气功效。

3、健脑暖胃方:鳙鱼汤,新鲜鳙鱼一条,大枣6~10g。邓老平时爱喝的汤就是红枣炖大头鱼。这种汤主要由大头鱼、红枣、姜组成。大头鱼又名鳙鱼,肉质松嫩且营养丰富,尤其鱼头味道至美,有健脑暖胃的补益作用,红枣去腥带甜,生姜袪寒。价格不贵,功效却甚佳。有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效,可用于咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎和身体虚弱的治疗。

吃法:取鳙鱼头,并取蒜叶、姜、葱、大枣、料酒、荤油备用; 以荤油起锅,放入少量姜丝,待油热后放入鳙鱼头,文火煎至两面淡黄后加入料酒,大枣6~10g,后加入适量开水,先以大火将汤煮至沸,后改小火,慢慢熬至汤显粉白色;取出加蒜叶和葱即可。

4、护血管方:冷热水交替洗澡。“我洗澡有个秘方,冷热水交替,但不是绝对的冷和热,是相对的冷热交替,时间约10分钟左右。邓老认为,这样血管的收缩扩张,就像是做了一次血管按摩一样,改善微循环,提高防病能力。他提醒,年长者、有高血压的患者,刚开始时注意水的冷热温差不能太大,否则易出现意外,要待身体适应后才可以加大温差。水温的冷热是相对的,如果觉得太冷了温度可以调高点,要自己能接受才行。

5、防糖尿病方:猪横脷煲淮山。邓老也每周用猪横脷(猪的脾脏)煲一次淮山汤,预防糖尿病。淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横脷)300克,净水适量。淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中,加适量净水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。有健脾祛湿的作用。

6、养肝理气方:打八段锦。邓老对于八段锦极为推崇,从50岁左右就开始打八段锦,认为它是养肝理气的好方法,有助于调畅气机、行气活血和疏肝解郁。比如“五劳六伤往后瞧”,这个动作强调的是脊柱的拧转,从而放松脊柱两旁神经,这些神经在中医看来都属于“肝”的范畴。做八段锦的作用,能直到疏肝解郁的作用。

7、补肾方:午饭前悠闲散步10圈。邓老的“午间散步采阳养生法”,流传甚广。从中医的角度来看,正午是一天中自然界阳气最盛的时候,人体内的阳气也一样相对旺盛,这个时候背部朝阳散散步,可进一步提升体内的阳气,从而起到采阳补肾的作用。不少老年人身体虚弱,怕冷、疲劳、腰膝酸软冷痛、气短乏力、夜尿多。这跟体内肾阳不足有关。不妨学一学邓老的“午间散步采阳养生法”。在午间(中午11:00~12:00)时下楼到室外慢慢踱步,走上10来圈,直至身上微微出汗、浑身温暖舒坦再回来。

8、预防肩周炎方:勤梳头。邓老提倡勤梳头。每天用牛角梳,在起床后梳头100次,可按摩头皮、头部神经,改善大脑血液循环,同时锻炼手臂力量,预防肩周炎。

6,日行万步

著名心血管病专家胡大一教授用亲身经历告诉你,日行万步19年发生了什么。胡大一教授这样讲述:

元旦前后,辞旧迎新的几天,正是我在云南腾冲茶马古道和许多朋友一起徒步的时候。我日行万步路进入第19个年头。过去的18年如一日,从无一天懈怠过。

1月7日半天一口气攀了三座山。2018年“五一”长假在地无三里平的贵州爬了一周山;“十一”长假到斯里兰卡攀狮子山。每日的步数也从一万二增至一万五,下半年每天不少于一万八。

坚持18年的行走:心脏与关节双丰收!坚持走了18年,关节不痛了,脂肪肝走没了,血脂、血糖都控制在理想水平。

谈起日行万步路,最常见的误区是“走好了心脏,走坏了关节。”我用自己的18年行走经历实现的是心脏与关节双丰收。

18年前,新世纪开始的第一天,我开始了日行万步路的健康人生长征。

原因是做体检时,发现自己并非“健康人”。身高1.78米,体重93公斤——肥胖,糖耐量试验异常,甘油三酯高,脂肪肝。

父亲有糖尿病,父母有高血压。我清醒意识到,自己需要改变。但这时面临的另一挑战是,后来在上海某医院做了磁共振,看片的骨科专家建议应换个关节。我思考再三,还是想试试自己的关节。

日行万步路,从慢速到中速,到快速;从走平路,到爬山。这一走就是18年。

一是获得了心脏关节双丰收的健康实效。二是品尝了万步路的乐趣,尝到了甜头。万步路成了每天生活不可或缺的部分,一天不走就不舒服。

万步路带来了心血管健康,很容易理解。为什么没走坏关节?万步走,为什么没走坏关节?

我的体验有两点理由:

1、关节不仅是一块或几块骨头,而是一套“装置”,由骨头与固定之的肌肉、韧带组成。坚持万步路有氧运动,强化了肌肉与韧带,更好保护了关节。就以腰椎而言,站立和行走时的负重明显小于静坐,尤其小于前倾看电脑的姿势。

2、体重减轻了20公斤左右,大大减轻了关节的负荷。减重前,就好像每日扛一袋面上班;现在减重后,如释重负,每天轻松上班。

坚持走路更是治疗跟骨骨刺的好方法。这次腾冲徒步在大家公认最有挑战的不断爬坡的第一天,我看了下赛后成绩,在成绩记录的46人中,我年龄名列第一,成绩排名第七。

每天走第一的一位中年人,和我有完全相同的体验:他也曾有过膝关节疼痛和肥胖,他戒了烟,限了酒,坚决不熬夜,坚持有氧运动,不仅健走,也跑马拉松。这次腾冲徒步,他基本上全程小跑,同样没有跑坏关节,收获的是身心全面健康。

日行万步,怎么走?

1、有效步数一定是一次走30分钟。各种有氧运动指南一致推荐,每日中等程度有氧运动30分种,高强度有氧运动每日15分钟,每周五次。

连续完成的有效步数才可实现有氧运动的效果——有利于减少体内过多的脂肪,降血糖,降血脂(尤其甘油三酯),一定的降血压作用,控制紧张,减轻焦虑抑郁症状。

有效步数30分钟应一次完成,而非“零敲碎打”,走走停停。老年人每分钟100步,30分钟3000步。中青年可走的更快些。

2、强度多大合适?

人的极量运动的最大心率是220减去年龄,中等强度有氧运动达到的心率是最大心率的60%-80%。也可“跟着感觉走”,快步走30分钟时,会有适度心悸气短,在适度气温下出微汗。

健步走时,上肢也应摆动,一方面可增加有氧运动量,更好体现有氧运动效果,二是有利于锻炼上肢与胸部肌肉。为更好做好上肢运动,也可用行走手仗。手仗还可做为支撑,尤其对老人行走上下坡,成为安全辅助。还可用手杖编排各种动作,做为运动前的热身,运动后的放松活动。

3、每日总步数应多少?

我每日不少于万步路,近半年大多13000-15000步(约10公里)。一些国际心脏学术机构也推荐日行万步路,中国膳食营养指南建议日行6000步。近又有一些说法15000步更好。我理解不必过于刻板。要个体化,循序渐进。兼顾有氧运动的安全与效果。

我从万步走中收获了健康与快乐。但我个人的经验并非适用于大家。北医三院运动医学的常翠青教授就多次劝导我每天走路不要超过12000步。

我理解,有效步数之外的步数除增加运动效果外,更重要的是改变人的活法,即改变不健康生活方式和行为。

从见椅子就想坐下,改变为更愿意更习惯运用机场车站候机候车、茶歇、开会早到各种碎片时间累积步数,逐渐养成能站时不坐着,能走动,不静着。久而久之,把万步路变成睡觉、吃饭、工作、学习同样不可或缺的日常生活组成部分。

来源:憨厚的木讷,本文观点不代表自营销立场,网址:https://www.zyxiao.com/p/127628

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