谈谈压力

 

说到压力,相信每个人都有,只不过有人善于将压力变成动力,有人学会了缓解压力,有人受困于压力无法自拔由于所处的环境和个人的不同,面临的压力都不一样,这里我就说说自己对压力的理解。

 

压力首先要看是外部压力还是内部压力,通常我们说工作压力太大,就是外部压力,销售员面临业绩考核,记者会在最后期限前疯狂赶稿,医生做不完的手术,咨询顾问频繁的出差现在人活着都不容易,我也常自嘲我们是为了生存而不是生活。如果说是职务、行业带给您的外部压力,你可以想象跟你一样从事这个工作和行业的人一样承受着这样的痛苦,人都是害怕孤独的,如果想想你跟很多人一样,那你的痛苦就会减轻一些,毕竟都在忙于生存嘛,站在群众堆里就显得有安全感(这不《乌合之众》嘛)。我们在职场中更多的压力来自不确定,难以预料。比如你接到一项新的任务,可是你不知所措,无所适从,还害怕犯错。你会不断想“我没那么优秀”“我会搞砸的”,有时候你老是想犯错了会受批评,会被别人嫌弃,会影响了其他人,压力自然就越来越大。其实这样大可不必,接受自己是个普通人,没有什么是你都会的,也没有人不会犯错。在你不知道怎么办的时候,就去积极需求帮助,学会借力,然后努力去做,只要想一句话“尽人事知天命”,只要尽自己最大努力就好,不必太在意结果。另外,当你因为一件要发生的事而承受巨大压力的时候,告诫自己:时间总是向前的,这一刻总会过去的。我总是这样安慰自己。

 

当然职场的压力是需要一个你忍受的范围之内,适当的压力可以成为你前进的动力,过大的压力也可以随时毁灭你。我们要看清压力的本质,工作给了你压力,那么你为什么选择这份工作?能学到东西还是他有未来,如果什么都没有,那么还承担巨大的压力,就没有任何意义了,可以选择放弃,如果工作很有意义,那么就要正视压力,把它当成你努力工作的动力。也可以给自己一些假期,或者买一些自己喜欢的东西,来正面引导自己的压力。当你在其中完全找不到快乐,也学不到任何的东西的时候,工作其实就在消耗你的资源和斗志,此时你就可以选择放弃了。换一个自己喜欢的,富有激情的新工作也许会更好。

 

其实减少压力这个问题要向自己内心去找答案,遇到压力可以跟领导,同事或家人沟通来获得一些帮助,可是最终的还是靠你自己。不妨先从小的改变开始,不必求大求全,企图一下就让压力消失,哪怕先解决一个小点也好。


我也曾是压力的受害者,至今当年的影响还在。工作以来,我所承受的外部压力并不是很大,这跟我们公司的性质有关(非营利性单位),压力更多的来自内部压力,就是自己给自己的压力。我从小是一个上进的人,进入职场说白了就是一个有野心的人,然而工作的成果没我给我带来特别的成就感,虽然在老板看来还不错,我常常怀疑自己没有太大的进步,也怀疑这是不是我要坚持的事业,可是又找不到方向去哪里努力,甚至跳槽也不知道去哪里跳。我陷入了焦虑,在这三十多岁有房贷有家庭有孩子的年纪。后来有了那句话:焦虑的原因是你的能力配不上你的野心。的确,欲望太大,能力太小这才有了焦虑。焦虑解决办法就是提高能力,降低欲望。也很幸运我通过读书逐渐走出了焦虑,很多现实中你想不明白的,解决不了的问题书中都有解答,以前的我总急于求成,读书反而让我视野更广,看的更远,心态更稳了。那些你想要的终会得到,莫着急,但行好事莫问前程,做好当下的每一件事才重要。想想之前你没有房子,没有家庭的日子,现在不也就都有了吗?稻盛和夫教会我怎么在平凡的工作中也能成长,书中的管理方法和工作思维都会在我们的工作中体现,你做不了管理却不妨碍你跟着优秀的领导学习,为将来做准备。把书中的东西应用到自己工作实践中,你会觉得特别有意思,工作都充满了动力,因为你看到了自己的进步,有了成就感。坚持读书学习再去实践就是这样一个提高能力的过程,对于我来讲,工作思维的学习让我有了工作的动力和方向;学习价值投资让我对金钱不再贪婪和迷恋,时间是我的朋友;学习管理为将来的更大的职场空间做准备。这就是公众号的主题:工作与生活,投资与管理,这就是成长的意义


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