为什么「10分钟写作」会改变人生

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(配图摄影 by 辉友Dora)

生活中的很多积极变化,往往来源于一些微习惯的养成,而非大决定的做出。

「10分钟写作」习惯就是一个足以改变我人生的习惯,大家可以参考借鉴,寻找自己生活中这样的「微习惯」。

什么是「10分钟写作」?即每天可以进行10分钟写作训练,练习自己碎片化写作的能力,也锻炼持续写作的习惯。

如何进行?就是任选一个主题,按照心流的方式把自己想到的有关这个主题的内容都记录下来,然后稍作逻辑梳理。每天如此,养成习惯。

这样的话,早晨起床后、到公司之后、中午饭后、下午下班前以及晚上睡觉前,都能找到这样的10分钟碎片时间,每天可以用于写作和记录的时间窗口增加了四五倍。记录的内容也可以多样化,无论是生活还是工作内容,都可以悉数记录。

同时,如果养成随时记录的习惯,可以激活自己不断地思考、感悟、分享。这对于大脑也是极好的锻炼。

甚至,可以把10分钟写作时间压缩到7分钟、5分钟甚至1分钟。这样,写作碎片窗口会有至少10倍的增长。

这会不会导致我们日常生活过于紧张?

我觉得可能未必,因为如果能进入心流,并且是随时进入心流,反倒是一种难得的放松。

碎片化写作练习多了,会让进入心流更加容易,写作也变成一种放松训练,甚至是另外一种形式的冥想。

为什么强调10分钟甚至时间更短的写作训练呢?

昨天和助理Dora讨论完之后,发现我最好每周写4-5篇新文章,这是运营微信公众号的基础能力。

如果数量太低,这个公众号很难保持高质量的持续更新。为了达到每周4-5篇的高质量更新,我必须对自己提出更高的要求:每天写作,每周抽出其中高质量的4-5篇发出。

一旦提出这个要求,那么必须养成碎片化写作的习惯。只有这个习惯,才能在自己工作生活大节奏不发生根本改变的前提下,实现持续高质量输出。

而且,如果能养成随时记录灵感的习惯,那么知识星球每周语音话题也会容易产生,从策划到录制一篇语音的时间可能会压缩到一小时,过去是1.5-2小时。这也会带来语音生产率质的提升,日积月累下去,说不定会给大家带来更高质量的语音内容。

一旦决定拥抱「10分钟写作」,生活工作立刻会产生奇妙的变化。

比如昨天和一个同事进行一对一沟通,了解他在管理方法上的实践。谈话进行了一个小时,最后说到「如何社区化的运营组织」,他提议我们能把与大家一对一沟通的过程公开透明出来。

我觉得是个好想法,于是会后我立刻用了10分钟左右记录了我们的谈话要点。虽然在谈话的过程中我没有做任何记录,但是因为是会后立刻总结记录,所以洋洋洒洒也写了六七百字,记录了绝大部分谈话要点,并且贴在我的飞书blog中。

我与人沟通时不喜欢用电脑或者纸笔记录,因为感觉如果分心去记录,对眼前这个人不够尊重。但会后记录的行动弥补了会议缺少记录的遗憾,而且因为加入了自己的思考,比原本的会议记录效果更好。

今天这篇文章就是「10分钟写作」的产物。第一稿大概花了7分钟,写了将近700字,也就是说,存在一分钟100字的可能,这也意味着10分钟1000字。

第二天早晨补充了部分内容,做了些许润色,然后就成为一篇可以发布的文章。这种感觉很不错,可以继续保持!

通过过去24小时的实践,我发现只要能持续拥抱「10分钟写作」,同样的生活节奏,我能多产出4-5倍的高价值内容。

这就是「微习惯」的好处,它会用润物细无声的方式改变你的时间质量。

来源:辉哥奇谭,本文观点不代表自营销立场,网址:https://www.zyxiao.com/p/113667

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